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Leistungen

Leistungen

Wen wir begleiten

Du & Ich

Die eigene Mitte finden…? Wow! Das klingt so einfach, nur wo ist die eigentlich genau? Und kann es nicht sein, dass sich diese auch manchmal ganz heimlich verschiebt.

Jeder Mensch ist individuell und auf seine Art einzigartig. Welche Auswirkung hat Mindset, Ernährung & Detox auf mich und meine Entwicklung? Durch Entwicklung der eigenen Persönlichkeit schlummernde Potenziale entdecken und regelmäßig neue Motivation schöpfen? Wir begleiten Sie gerne mit unserem „Know-how“ auf dem Weg zu Türen, die zuvor verschlossen schienen.

Sportler

Die letzten Sekunden laufen. Alles auf höchste Konzentration. Nur noch dieser eine Spielzug, dann ist es entschieden. Adrenalin. Puls. LOS!

Spitzensportler und Teams befinden sich oft in anspruchsvollen, sehr aufreibenden Situationen, die ohne mentale sowie körperliche Stärke nicht zu meistern sind.

Wir unterstützen Sie als Trainer, Leistungssportler oder im Teamkomplex mit anwendungsorientierten Methoden unter anderem in den Bereichen, wie mentale Stabilität, Konzentration, Stressmanagement und dem persönlichen Umgang mit Drucksituationen und Blockaden, Leistungsentwicklung, Regeneration und Neuroathletik. Unter dem Aspekt der sportlichen Gesundheitsförderung erarbeiten wir für Sie effektive und vielfältige Trainings- und Coachingmaßnahmen, die sowohl die geistige, als auch die körperliche Leistungssteigerung ermöglichen.

Unternehmen

Eine gesunde Life-Balance finden, hat in den letzten Jahren in unserer leistungsstarken Gesellschaft stark zugenommen. Hier die Gretchenfrage: Tun Sie etwas für Ihre Life-Balance?

Durch uns sind Sie in der Lage Ihren Arbeitsalltag ausgewogen, gesund, kreativ, stressfreier, entspannter zu kreieren und aus unseren vielfältigen Angeboten das für Sie passende für Ihr Unternehmen mit uns umzusetzen.

So können in der Zusammenarbeit mit uns aus allgemeingültigen Arbeitsthemen wie Gesunde Führung, Stressprävention sowie Konflikt- und Kommunikationsmanagement individuell wirksame und unterstützende Maßnahmen entstehen. Wir helfen Ihnen gerne dabei Gesundheit in Ihrem Betrieb nicht nur zum Thema zu machen, sondern auch erfahrbar und umsetzbar zu gestalten.

KITAs & Schulen

Kinder lernen in KITAS und Schulen viele Dinge für das spätere Leben. Vor allem lernen Kinder dort eines: Vielfältigkeit.

Spaß und Freude brauchen Raum zur Entwicklung. Regelmäßige Bewegungsmöglichkeiten können ebenfalls sehr vielfältig sein. Wie schaffen Sie freie und zugleich gesunde Bewegungsmöglichkeiten in Ihrem Umfeld? Konzentrationstraining und spielerische Elemente miteinander verbinden? Wir planen und etablieren entwicklungs- und konzentrationsförderliche Bewegungsmaßnahmen in Ihrer Kita oder Schule.

Unsere Themen

Persönliche Entwicklung

Ich habe meine persönlichen Ziele erreicht. Beruflich und Privat bin ich an dem Punkt, an welchem ich stehen möchte. Meine Potentiale habe ich vollkommen ausgenutzt. Um mich selbst zu bestärken klopfe ich mir regelmäßig auf die Schulter.

Geht es Ihnen auch so, oder gibt es auch noch Potential, an dem wir gemeinsam arbeiten können? Wie können Sie Ihr volles Potential entwickeln und dann entsprechend der Alltagssituationen abrufen? Entwicklung ist ein Thema für das ganze Leben. Entdecken Sie die Freude an sich selbst und fangen Sie an zu staunen! Erarbeiten Sie sich mit uns eine gesunde Balance. Kennen Sie Ihre Antreiber? Nutzen Sie Ihre Fähigkeiten als Anker bei Herausforderungen? Wir begleiten und reflektieren gemeinsam mit Ihnen wie Sie Ihre Entwicklung gestalten und Ihre Stärken ausbauen können.

Stressprävention

Hohe Anforderungen im Alltag sehe ich als Herausforderungen, welche ich mit Freude überwinde.

Stress unterteilt man in zwei Arten: Der Eine treibt uns zur Spitzenleistung an, der Andere macht uns auf lange Sicht müde, krank oder beeinträchtigt unseren Alltag. Wie können Sie positive und negative Stresssymptome frühzeitig erkennen, bevor es zu spät ist? Welchen Einfluss hat Stressreduktion auf Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit? Entdecken Sie neue Wege, um Ihre Herausforderungen konzentrierter zu lösen und erhöhen Sie Ihre Widerstandfähigkeit.

Gesunde Bewegung

Ich nehme lieber die Treppe statt des Aufzugs, bewege mich den ganzen Tag und Sport ist in meiner Woche so fest eingeplant wie die Arbeit. Außerdem weiß ich genau welche Bewegungen meinem Körper guttun und wie viel er davon braucht.

Wissen Sie wann Bewegung gesund oder ungesund für Sie ist? Wie fördert man gezielt die Aktivierung des Körpers? Welche Effekte hat Bewegung auf das Wohlbefinden? Wie lässt sich Bewegung kontinuierlich in den Alltag integrieren, um Körper und Geist fit zu halten? Gehen Sie mit uns einen aktiven Schritt auf Prävention zum Erhalt Ihrer Gesundheit zu. Lernen Sie die vielen Facetten gesunder Bewegung kennen und wie Sie diese in Ihrem privaten und beruflichen Alltag integrieren können. Sie erarbeiten mit uns abwechslungsreiche Bewegungsformen und erhalten umfangreiche Zusatzinformation, unter anderem zu Auswirkungen auf Ihr Herz-Kreislauf-System, Biofeedback oder Ihre Leistungsentwicklung.

Ernährung & Detox

Meine Ernährung ist ausgewogen und regelmäßig. Mir macht es Spaß neue Rezepte auszuprobieren. Essen ist für mich Genuss und kein Zwang.

Wie steht es um Ihre Ernährung? Essen Sie regelmäßig? Zeitmangel heißt nicht, dass Sie auf Mahlzeiten verzichten müssen. Schenken Sie auch den kurzen hektischen Situationen einen Moment der Ruhe und versorgen sich mit entsprechender Energie.

Welche Reaktion zeigt der Körper auf Verzicht oder Mangel? Optimieren Sie Ihre Gewohnheiten und lassen Sie sich von uns für vielfältige Ansätze begeistern. Ein Mix aus Aufklärung und einfachen Kniffen, um Unwohlsein zu reduzieren und Stress im Alltag aus dem Weg zu gehen.

Gesunde Kommunikation

Ich begeistere meine Kollegen durch meine Haltung, bin humorvoll und schaffe es mit Wertschätzung und Empathie klare Informationen zu transportieren. Feedback und Kritik sind keine Angstgegner für mich, sondern Potenzialfelder für mich und mein Umfeld.

Die eigenen Bedürfnisse neutral formulieren und offen kommunizieren, trägt wesentlich zu einem gesunden Kommunikationsklima bei. Arbeiten Sie an einem persönlichen Weitblick für Ihren privaten und beruflichen Alltag und schaffen so eine stabile Basis für gesunde Beziehungen.

Konzentration

Mein Wille ist der stärkste Muskel in meinem Körper! Ich fokussiere mich immer auf meine Aufgaben und lasse mich nicht durch unwichtige Dinge von meiner Sache abbringen.

Gezieltes Konzentrationstraining kann Ihrem Gehirn Impulse geben, um Ihren Fokus zu verbessern. Wie kann das funktionieren? Kurze Übungen auf dem Weg zur Arbeit oder vorm Spiegel beim Zähne putzen. Konzentration bezieht sich nicht nur auf den Moment. Definieren und trainieren Sie Ihren Fokus, um Ihre Prioritäten nicht aus den Augen zu verlieren. Ob Arbeit, Familie oder Persönliches. Entwicklung und Erhalt von Konzentration trägt nachhaltig zur mentalen Stärke bei.

Mentale Stabilität

Ich habe meine Ziele klar vor Augen und verfolge einen direkten Weg! Mit einfachem Handwerkszeug überwinde ich Stolpersteine. Meine Devise ist es mich rechtzeitig mental vorzubereiten, um direkt Agieren anstatt reagieren zu können.

Die eigenen Ziele nicht nur kennen - sondern auch erreichen! Haben Sie die richtigen Rahmenbedingungen geschaffen, um mit einem klaren Fokus Ihre Ziele zu erreichen? Strukturierte und klare Gedanken setzen eine bewusste und konsequente Steuerung voraus. Gezieltes Coaching für mehr Stabilität unterstützt bei Herausforderung und dem Erreichen von kleinen und großen Zielsetzungen. Worauf warten Sie noch? Erweitern Sie mit uns Ihre Handlungskompetenzen und schalten Sie in den nächsten Gang.

Gesundes Führen

Meine Mitarbeiter und ich kommen gerne zur Arbeit und haben eine gute Arbeitsatmosphäre. Wir leben Empathie und Wertschätzung.

Welche Auswirkungen kann Wertschätzung haben? Wie steigere ich das Wohlbefinden meiner Mitarbeiter? Was sind positive Effekte und wer profitiert davon?

Ein gesundheitsförderliches Arbeitsverhältnis ist eine Chance für alle. Vom Geschäftsführer bis zum Praktikanten schaffen Sie Transparenz und Vertrauen. Über alle Führungsebenen gestalten und erarbeiten Sie mit uns ein „gesundes Leitbild“ für eine nachhaltige betriebliche Gesundheitsförderung.

Achtsamkeit

Gesunder Egoismus ist für mich kein Fremdwort. Ich nehme mich und mein Umfeld bewusst wahr, denn ich stelle mich in wichtigen Momenten an erste Stelle.

Wie nehmen Sie Dinge wahr? Sind Sie voreingenommen oder betrachten Sie Neues wertfrei? Macht Gelassenheit unvorsichtig oder gibt sie Mut für neue Herausforderungen? Sie bestimmen selbst, wie Sie die Welt sehen. Pessimist oder Optimist ist eine Frage des Mindsets. Lassen Sie sich von uns inspirieren, um Türen aufzustoßen, lästige Gewohnheiten abzuwerfen und persönliche Grenzen zu durchbrechen.

Regeneration

Ich gönne meinem Körper regelmäßig Pausen und gebe ihm ausreichend Energie, um optimal leistungsfähig zu sein. Auf meinen Körper zu hören und entsprechend darauf zu reagieren ist mir wichtig.

Nicht nur körperlich, sondern auch mental spielt Regeneration eine große Rolle. Wie können Sie Ihre Energiebilanz im Alltag positiv beeinflussen? Welche Faktoren sind für einen gesunden Alltag relevant? Ernährung und Schlaf sind bekannte Komponenten, doch haben Sie bei Regeneration schon an Ihre Atmung gedacht? Beeinflussen Sie Ihre Erholungsmöglichkeiten und erfahren Sie, wie Sie nachhaltig Ihr Erholungspotential steigern können.

Neuroathletik

Ich erreiche meine sportlichen Ziele, indem mein Kopf klare Signale generiert und mein Körper dadurch gezielter reagieren kann.

Als Sportler durch erfolgreiches Handeln das nächste Level erreichen. Wie erreichen Sie effiziente Bewegungsabläufe mit möglichst wenig Energieaufwand? Lernen Sie die Zusammenhänge zwischen neuronaler Aktivierung der Muskulatur und den Auswirkungen auf Ihre intermuskuläre Koordination kennen. Der Schlüssel zur Steigerung der Bewegungsqualität liegt in der bewussten Ansteuerung durch das Gehirn. Mit einfachen Übungen und diversen sportartspezifischen Bewegungsabläufen optimieren Sie sich selbst. Richten Sie mit uns den Fokus auf Ihre Performance.

Digital Health

Eine bewusste und kontrollierte Anwendung digitaler Gesundheitsdienstleistungen gestaltet Ihr persönliches Gesundheitsmanagement effizienter, abwechslungsreicher und innovativer. Durch uns erleben Sie die verschiedenen Facetten von Digital Health, wodurch Sie Ihr persönliches „Prävention to Go“ kreieren.

Was wir bieten

Themen Marktplatz/ Themen Cloud/ Worldcafe

Wir haben uns gefragt, wann legen Sie am meisten in Ihren Einkaufskorb? Richtig, beim Einkaufen. Beispielsweise Samstagmorgen auf dem Markt. Trinken anschließend noch einen Kaffee und gehen zufrieden nach Hause. Genau dies erleben Sie auf unserem Marktplatz.

Endlose Präsentationen mit langen Texten und schleichenden Vorträgen waren gestern. Wir setzen auf Effizienz und Nachhaltigkeit bei der Wissensvermittlung.

In Kleingruppen durchlaufen Sie „Marktstände“ und füllen Stück für Stück Ihren Einkaufskorb mit allem Wissenswerten, was Sie benötigen oder durch das Sie sich inspirieren lassen. Durch die Anwendung wechselnder Methoden binden wir Sie aktiv in die Erarbeitung der Themenbereiche ein und geben Ihnen initiale Impulse, um die Vielfältigkeit von Gesundheit im Privat- und Berufsleben zu entdecken. Sensorisch, akustisch, visuell, schnell, langsam… es ist für alle etwas dabei.

Unser Ziel ist es, Ihnen ein Erlebnis zu bieten, durch das Sie selbst in der Lage sind, Do´s & Don´ts, Benefits und Mythen zu Themen für sich zu entdecken und sich durch Wissenswertes zu sensibilisieren und Spaß entwickeln, dieses Wissen weiter mit uns zu vertiefen und anzuwenden.

Coaching

Wir begeistern im Coaching Menschen für sich selbst und sehen sie Türen öffnen, die ihnen vorher verschlossen waren.

Soll die Motivation gestärkt werden? Wir sprechen die inneren Antreiber an. Erscheinen Konflikte und Stress unlösbar? Wir erkennen, definieren und entkräften. Was tun mit herausfordernden Persönlichkeiten im Team? Wir geben Ihnen Tools an die Hand mit denen Sie die Herausforderung meistern. Erscheinen Ziele unerreichbar? Wir erarbeiten Sie mit Ihnen und Ihren Ressourcen.

Coaching hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu ordnen, um Entscheidungen besser treffen zu können. Die Reflexion der eigenen Ressourcen ermöglicht es Ihnen, gewohnte Handlungsmuster zu durchbrechen und neue Handlungsoptionen zu erschließen. Werden Sie in Veränderungsprozessen aktiv, anstatt sich ihnen auszuliefern. Nur wenn Sie das „Heft in der Hand“ behalten, nutzen Sie Ihren Entscheidungsspielraum optimal.

Bei uns können Sie Einzel-, Gruppen-, Familien-, Kinder& Jugend-Coachings, sowie die spezielle WaveMental®-Stresscoaching und Mediation in Anspruch nehmen.


Wir bieten Coaching für Sportler, wenn es darum geht

Wir bieten Coaching für Führungskräfte, Trainer, Unternehmer, junge Talente, wenn es darum geht

Bei Privatpersonen, die zu uns ins Coaching kommen, geht es meistens um Fragen der persönlichen Herausforderungen und Zukunftsgestaltung

Im Einzelcoaching bearbeiten wir mit Ihnen ein klar umrissenes Thema in einer überschaubaren Anzahl von Sitzungen. Unter Coaching verstehen wir professionelle Begleitung auf Zeit, mit dem Ziel, Ihre Handlungsfähigkeit zu stärken.

Workshops

Wenn Sie Ideen haben, teilen Sie sie mit einer Gruppe von Menschen, die genau wie Sie den nächsten Schritt gehen möchten. Interaktive Workshops angepasst an Ihre Bedürfnisse ist unser Credo. Für Sie und mit Ihnen gestalten und umzusetzen ist die Devise.

Miteinander und voneinander „Lernen“ kann sehr vielfältig und effizient sein. Wie ist es möglich, dass Lernen zu lernen? Wir bieten eine einzigartige Plattform und greifen die Sachen im Kern auf, um Themen von allen Blickpunkten beleuchten zu können.

Vitamine für Ihre Performance. In unseren anwendungsorientierten Workshops bekommen Sie die auf Sie zugeschnittenen Inhalte praxisnah und kollektiv vermittelt. Alle Workshops und Trainings sind auch als Webinare und E-Learning-Format bei uns möglich.

Impulsvorträge

Impulse an Stellen setzten, an den es keiner tun würde. Warum also große Reden schwingen, wenn es auch einfach, schnell und wirksam geht?!

Unsere Impulsvorträge bringen die spannendsten und wichtigsten Benefits zu Themen auf den Punkt.

Oft sind sie die Grundlage, an die sich praktische Übungen anschließen. So kann sich das neu Gehörte in mitreißende Erfahrungen mit Persönlichkeitsbezug und hohem Aha-Effekt entwickeln und in Ihren Alltag integrieren lassen.

Thinking outside the box

Dynamische Gruppenprozesse für „High Performance Teams“, die sich Fragestellungen durch unterschiedliche Blickwinkel und Ebenen widmen.

„Thinking outside the box“ ermöglicht durch verschiedene Positionen (Zuhörer, Redner, Texter, Fragende, Kritiker, Motivatoren und Moderator) ein Arbeiten auf dem nächsten Level. Die Methode begeistert durch ihre Einfachheit und sorgt für den größtmöglichen Outcome ihrer Ergebnisse.

Real-Talk

Gemeinsam sind Sie besser! Finden auch wir! Schaffen Sie neue Verbindungen, lernen Sie potentielle Geschäftspartner kennen oder führen interessante Gespräche. Durch organisatorische Unterstützung und verbindung-schaffende Moderationen lassen sich schnell neue Partner generieren und Synergien aufdecken. So können Themenbereiche und Herausforderungen gemeinsam angegangen und aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden. Wir planen, organisieren und moderieren Ihre Real-Talk-Veranstaltung und helfen Ihnen sich zielführend zu vernetzen.